Уважаемые посетители! Форум CQHAM.RU существует исключительно за счет показа рекламы. Мы будем благодарны, если Вы не будете блокировать рекламу на нашем Форуме. Просим внести cqham.ru в список исключений для Вашего блокировщика рекламы.
Страница 112 из 137 ПерваяПервая ... 1262102109110111112113114115122 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,111 по 1,120 из 1363

Тема: Растет пузо

  1. #1111
    Цитата Сообщение от LY3QN-Jurijus Посмотреть сообщение
    А что делать, когда коффи-тайм на работе 15 минут
    Ну я на пенсии 11 лет, работать бросил год назад, но на работе успевали. Чайник заранее включил, заварить 1-2 минуты, остальное время пей и беседуй.
    Чай пью много, черный, зеленый, пуэр не нравится. Заварки 2 столовых ложки на чайник, пью не разбавляя, с медом. Пузо все равно растет, физиология старости, однако. Да и пью с печеньем, баранками, шанешками....
    Знакомый татарин в Москве, радиолюбитель был, угощал чаем. Так чайник с плиты не снимал, так и кипел, пока пили, жена такой кипяток обожает.
    Вкусную водку сын меньшой из командировок привозит, а так КВН, когда есть.
    Здоровья всем!

  2. Спасибо от LY3QN-Jurijus


  3. #1112
    Цитата Сообщение от Ctaryj Посмотреть сообщение
    Да и пью с печеньем, баранками, шанешками....
    А мы с женой по вечерам вместо ужина какао с булочкой. Хотя тот какао тоже неизвестно что из себя представляет...

    Ребята, думаю UN7GCE и npol лучше нас знают тонкости жизни в Казахстане.

  4. Спасибо от Ctaryj

  5. #1113
    113 страниц исписали ,а пузо все растет....
    UA3GUX- Владимир. Безалкогольное пиво!!! FT8 !!! WEB-SDR !!!

  6. Спасибо от cimos, Ctaryj, LY3QN-Jurijus, ra0ay

  7. #1114
    UA3GUX, купите велосипед и другие тренажеры. Пузо растет от неподвижного образа жизни, потому,что нет растраты потребленных калорий. Если человек ежедневно физически не трудится, то тогда должен проходить пешком 8-10 км.
    Последний раз редактировалось RU9CA; 19.12.2018 в 01:19. Причина: офф
    Слова забываются быстро, дела помнятся долго.

  8. #1115
    Аватар для R2ANG
    Регистрация
    15.11.2016
    Адрес
    KO85PL
    Сообщений
    621
    Позывной
    R2ANG
    Цитата Сообщение от strange Посмотреть сообщение
    купите велосипед и другие тренажеры. П
    4-5 раз в неделю я тренируюсь на пределе. Трейлраннинг-бегу в лес на прямик, с рюкзаком и телескопическими палками, а как начинаю уставать перехожу на спортивную ходьбу с палками. Обычно 5км бег, 3км ходьба. Кстати, с радио потом я общаюсь без угрызений совести, как с женой, чаем, вином и едой
    Последний раз редактировалось RU9CA; 19.12.2018 в 01:19. Причина: офф

  9. #1116

    Регистрация
    31.01.2007
    Адрес
    Наро-Фоминск
    Сообщений
    765
    Позывной
    UA3DTK
    <Если человек ежедневно физически не трудится, то тогда должен проходить пешком 8-10 км.>

    ...а если коксартроз бедра...если вы знаете,что это такое...

  10. #1117
    Для пенсионеров специально: чай "гонять" до фанатизма нельзя, более 3 литров жидкости (включая и ту которая в еде ) перегружает печень ( а она у нас одна ), если мало жидкости употребляется в сутки (менее 1 литра) - страдают почки ( они должны быть всегда "мокрыми"). Короче ,тем кому за...,лучше всего ходить каждый день быстрым шагом ( не менее 8..10 тыс. шагов) и не бегать, а именно ходить! Иначе суставы ног перегружаются, тогда и- пузо расти перестанет, а потом и уменьшится. И хватит " квасить"!, ,тогда все что написано выше бесполезно.
    73! Евгений ( ех ua3asr )

  11. #1118
    Цитата Сообщение от ua5aa Посмотреть сообщение
    более 3 литров жидкости (включая и ту которая в еде ) перегружает печень
    Мне кардиологи категорически советуют не больше 1.0-1.5 литров.
    Цитата Сообщение от ua5aa Посмотреть сообщение
    И хватит " квасить"!
    И об этом тоже стОит призадуматься. Резко не бросать (знать меру), и пиво-джинтоники выводить из рациона.
    73! Игорь UT3iM

  12. Спасибо от ua5aa

  13. #1119
    Что-то не то, видимо написал, посекли меня.
    Скажу в дополнение, воды не бойтесь, не пейте по сказанному. Пейте по самочувствию. Так и по еде. Помнить стоит только одно, до понимания достаточности проходит время. Почему, долгий разговор. Надо попить, поесть и подождать 20 -30 минут, зависит от организма. Здоровья всем!


  14. #1120
    Аватар для R2ANG
    Регистрация
    15.11.2016
    Адрес
    KO85PL
    Сообщений
    621
    Позывной
    R2ANG
    Цитата Сообщение от ua5aa Посмотреть сообщение
    не менее 8..10 тыс. шагов)
    Это правда.
    Цитата Сообщение от ua5aa Посмотреть сообщение
    и не бегать,
    Это кому как. Суставы перегружаются от избыточного веса и чахлости мышц ног. Когда бегу вдоль лыжной трассы, мимо меня "коньком идут" парни лет 70-75 Ну конечно не так бодро, как 20 летние спортсмены, но стариками их назвать язык не повернется. И про суставы они могут много чего рассказать. Нельзя сразу грузить ног, это и ходьбы касается.. Надо делать укрепляющую гимнастику, приседания, растяжку. Можно купить специальные компрессионные наколенники, обычна по бокам ребра жесткости, которые снижают нагрузку на сустав. Я когда восстанавливался, сбросил 6-7 кг примерно. До этого колени ныли, спасали наколенники, компрессионные штаны. Лишний вес-это основная причина проблем с коленями.

  15. Спасибо от manul, ra0ay, UA4NE

Страница 112 из 137 ПерваяПервая ... 1262102109110111112113114115122 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •