igor 2015, ещё и аритмия на качество сна влияет. Причём, то ли желудочковая, то ли наджелудочковая - не очень-то и ощущается (не помню - какая), в отличии от другой, но на ухудшение сна влияют обе аритмии.
На всякий пожарный походите сутки с аппаратом Холтера, тем паче - возраст под 50, даже просто проверить сердце будет тоже совсем не лишним.
Это и на пузо положительно влияет. Посмотрите статьи про "Коньячную диету". Коллеги уже обращали на это внимание в начальных сообщениях.Сообщение от Pavlik
igor 2015,
50 грамм хорошего коньячку в помощь. Я так, же, чтобы выспаться , бывает, выпиваю 50 грамм чистого спирта. После как младенец
Дело не бадах и таблетках. Скорее всего Ваше психологическое состояние-это перенапряжение, стресс. Физиологически, возможно, недостаток множества микроэлементов, витаминов и пр. Рекомендую попить мелатонин, тут я привожу спортивный вариант, это по сути "гормон сна", который не вырабатывается после определенного возраста, стрессов и времени суток. И вместе надо хотя бы афобазол или др, успокоительное. Нормальный сон-это нормальное психологическое состояние. Улучшения могут наступить не ранее чем через месяц. Но восстановиться реально. Желательно сочетать это с прогулками на свежем воздухе, позитивными вечерами, за просмотром любимых позитивных фильмов и пр.
Спасибо от igor 2015
Благодарю за советы! Но коньяк разрушает печень, т.к. содержит алкоголь и можно попасть под зависимость, что без алкоголя не сможешь заснуть, уже проходил это, отказался от коньяка и всяких спиртосодержащей продукции. Мелатонин тоже пробовал, но очень в дорогих лекарствах Мелаксен под 600 руб за упаковку. Уже давно закончились, малоэффективно, то спишь, то нет. Всякие прогулки только наоборот, разгоняют сон, т.к. требуют активности, внимания и т.д. А вот насчёт пульса , меня удивляет. Почему то под вечер под 100 молотит. Вроде ничего такого физического с нагрузкой не делаю, даже днем измеряю -100, утром измеряю - 64!, пошел в магазин, поднялся на 2-ой этаж, пришел с магазина, померил -100! Вроде никакой нагрузки , а под 100. А давление 125/88. А врач - ? Посоветовал анаприлин употреблять, вот и сижу на нем. Снижает пульс и давление в течении одного часа, а без приема анаприлина пульс под 100 может быть полный день. Пока не купил тонометр, даже и не знал, что пульс высокий. Принимаю напитки в виде запаренных кипятком травок мяты, валерьянки, пустырника, успокоительный набор N3, то спишь, то нет. На пульс как то они не влияют, т.к. уже принимаю больше года. Понимаю, что мы не врачи, но и врачи могут неправильно определить заболевание, уже пороги обивать у их кабинетов устал. Ничего нового.
R2АNG, скажите, где вы такой мелатонин приобретали? Даже в аптека.ру, такого нет.
Добавлено через 12 минут(ы):
Добавлю. От сахара давно отказался, уже лет 5 назад, т.к. лежал в больнице, где пациенты - пенсионеры, им сладкое нельзя, отвык так, что когда пришел домой, попробовал чай и удивился незнакомому вкусу чая, после дошло, что чай с сахаром! Даже удивляюсь, что столько сахара набухано в конфеты, что даже не можешь съесть, вызывает неприятный вкус. Солёности, копчения тоже исключил, только сваренные колбаски употребляю, докторскую и диабетическую. А вот жена молотит все подряд и копченности, конфеты, и никакой диеты и спит, как ни в чем не бывало. Может, у женщин организм другой, чем у нас. Пока писал, принял полтаблетки анаприлина. Пульс со 100 снизился до 72! и давление тоже упало, но незначительно 120/82.
Последний раз редактировалось igor 2015; 25.04.2019 в 09:30.
Игорь, не пробовали посмотреть в сторону аутотренинга?
В молодости после книг Леви увлекся был этим делом. В студенческие годы на спор за 5 минут засыпал мертвым сном рядом с орущими 10-ваттными (не китайскими!) колонками
Сейчас, конечно, такого уже не смогу повторить, но, порой, пользуюсь старыми навыками, чтобы побыстрее уснуть.
При таком постоянно высоком пульсе аппарат Холтера Вам ещё и экстасистулы (коих, явно, будет предостаточно) посчитает, а при перманентно высоком пульсе нужно принимать какой-нить «конкор» /бисопролол/, а не анаприлин /это лекарство в основном от давления и стенокардии/
Сходите к нормальному кардиологу, а перед посещением - аппарат Холтера /есть ещё одна похожая диагностика, но вкупе с измерением давления каждые 30 минут - днём и каждый час - ночью/, УЗИ сердца, развёрнутую биохимию крови.
Кардиолог всё это посмотрит и назначит правильное лечение.
Странно, что тот врач не обратил внимание на диастолическое давление 88 при 125 систолическом.
Глицин попробуйте. Таблетки по 3-4.
А вот это - яд для организма
Он в любых магазинах спортивного питания. Вот сайт производителя.
igor 2015,
Тоже ходил по кардиологам и извёл кучу бабла на анализы. А оказалось "дефицит витамина В12". Гемоглобин упал до 50.... Отсюда и пульс за сотню, лёжа на диване
Так что для начала развёрнутый анализ крови.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
