RA4HJW Поделились бы результатом. Какое давление было какое стало?
RA4HJW Поделились бы результатом. Какое давление было какое стало?
Ищите проблему не в себе, а вокруг, что может влиять на Вашу психику, какой-то негативный источник. У меня с 2005-ого по 2010-й был комплексный стресс-фактор, жизнь на страхе. Все в одну кучу было - папа умер, с сестрой отношения самые поганые, из-за всех имущественных дел, мама получала мизерную пенсию из-за малого стажа, все тянул я на свою зарплату, держался зубами за любое рабочее место, только чтобы не очутиться за бортом. В выходные расслаблялся, а толку. Потом в голове назойливая музыка и назойливые мысли. Ну ладно, нам под 50. А вот старшая племяшка из Москвы недавно прислала письмо. Говорит, дядька Юрка, живу на страхе! А ведь ей всего 34 в октябре будет. Причина - жизнь в мегаполисе и неурядицы на работе. Вам, сударь, нужно найти причину, что является причиной Вашего беспокойства. Может кто помнит, кто сказал, что все болезни от нервов? А еще и два развода, 2005-й и 2008-ой, с одной и той же "мамзелью", все не на пользу...Сообщение от igor 2015
Посмотрел медицинскую карту.
Весной 2016 были походы к участковому врачу. Записи 160\80, 150\70
потом как обычно выписывали таблетки, бюджет на них не планировался. Забросил.
В августе то го же года начал интенсивно ходить пешком на работу и обратно (в любую погоду, ежедневно. Примерно 4,7 км туда и столько же обратно. Хожу разными маршрутами в зависимости от транспортного потока, пробки обхожу стороной, дворами, любуюсь клумбами, хорошее время обдумать, обсчитать какие то свои задачи и т.п. ))))) )
Сейчас измерил 123\84
Продолжаю пешеходить в хорошем темпе. Нюансов много: обувь, питание, походка, осанка, зарядка, дыхание...
Это сумасшедший стресс организму. Там много нежданчиков получить, из которых можно не выкрутиться в простых условиях.
Последний раз редактировалось RA4HJW; 26.04.2019 в 10:47.
Мне понравилось, как Давид Маркович выразился: "Доктор сказал - вот я и ходю!..." Тоже ходил, на работу и с работы, на самой работе. А сейчас работаю на дому, выхожу только на почту или до почтоматов за деталями. Вытащу велосипед, будет еще больший толк. Сегодня не работаю, сердце болит, вчера с женой малость поругался из-за дурных тещиных слов за Пасхальным столом (кому интересно - в Л. С.). Помирились сегодня. Вот - и опять нервы! А для нервов, первая мишень всегда - "моторчик"...
Так можно и «дуба дать» от того же обезвоживания
Спасибо от LY3QN-Jurijus
А если перейти только на соки? (Яблочный, апельсиновый и т.д.). Ведь они содержат все необходимые витамины. Выпил утром стакан сока, также в обед и ужин. Вот и диета.
Без обидКучу сахар они содержат и от них попа и живот растут, как на дрожжах
Это может и не гипертония была. Диастолическое в норме. Или дохтур мерить не умеет, или синдром белого халата. И сразу лекарства назначать, "убийцы" они а не доктора.
Дома замерял частенько, скакало и нижнее до 65 и верхнее до 165. Чувства не из лучших, хоть я и не капризный, но прижимало хорошо. Раза четыре ходил на приём к разным. На выходе рецептов на 5-6 тр. каждый раз. В общем в месяц больше чем на двадцатку набежало, после чего, я забил на всё это путешествие. Бросил машину во дворе, купил спортивные тапки и начал потихоньку шевелить организм физическими упражнениями. Три зимы отходил пешком. Ни разу за три года даже соплей не было. Нос очистился - нюх как у собаки стал. Хорошо сбросил вес - ремень на шесть отверстий стал меньше. Давление практически в норме всегда - замеряю ради интереса. Так что я за пешую жизнь двумя ногами!
Без относительно машины, надо делать в день 10000 шагов.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
