Растет пузо

[UN7GCE]

Локальное "сжигание" жира невозможно априори !
То в каких местах жир откладывается (про запас) в первую очередь определено
у каждого человека индивидуально (генетически)

Согласен с первым утверждением и нет со вторым. Про запас организм откладывает жир по разному в зависимости от возраста. Дети откладывают жир на щёках. Появляются так называемые комочки Биша. А вот взрослый человек в первую очередь жир складирует в брюшной полости. И в последнюю очередь сжигает оттуда. Вот на разрезе хорошо показано где складируются запасы. Не только на животе, но и в животе. Всем известно такое простонародное название - нутряной жир. Или сальник (брыжейка) по научному. Более подробно можно прочитать тут.

...конечно же - тазовой кости

Повздошная кость. Или spina iliaca anterior superior

Короче, лично для себя сделал вывод такой - надо банально заняться качанием пресса (причём жёстко, интенсивно, себя не жалеючи), чтобы сжечь и этот жир.

Дело это хорошее, но поможет только отчасти. Восстановит дряблый, перерастянутый тонус прямых мышц живота. Отчего, конечно, появится фигура.

[R3VA]

и нет со вторым

(Чуть подробнее)
Да у мужчин в первую очередь "в животе" Висцеральный жир. Нужен для механической защиты внутренних органов брюшной области.
В номе его кол-во примерно 10% от всего жира в организме. Т.е. Условно Мужчина весит 100 кг , при 20 % содержании жира -условно 20 кг, значит
"в животе" должно быть около 2 кг висцерального жира. 2-кг это немного ...это "плоский живот".

А вот у женщин в первую очередь ягодицы, бёдра , т.е. живот в самую последнюю очередь ... когда уже вынашивание ребёнка не предусматривается.

[rn1qa]

Во времена,когда советские телевизоры были самые большие в мире,у нас в телеателье ни у стационарщиков,ни у линейщиков не было животов в принципе,хотя и труд не интенсивный.

[LY1SD]

Если есть генетическая предрасположенность к ожирению (особенно с возрастом), то таким людям гораздо трудней сбросить лишний вес даже при интенсивной физ. нагрузке. Всё это совершенно индивидуально.
А генетическая предрасположенность давным-давно доказана медициной, по этому поводу спор неуместен.

Дело это хорошее, но поможет только отчасти. Восстановит дряблый, перерастянутый тонус прямых мышц живота. Отчего, конечно, появится фигура.

Почему же отчасти, если полностью восстановит тонус мышц пресса? И совсем не отчасти, а именно полностью. Только с возрастом приходится для этого прилагать намного больше стараний. Проверено жизнью.
Мне, например, 62. Вполне достаточный срок, чтобы убедиться в выше сказанном.

Во времена, когда советские телевизоры были самые большие в мире, у нас в телеателье ни у стационарщиков, ни у линейщиков не было животов в принципе, хотя и труд не интенсивный.

В те времена мы все были гораздо моложе. С тех пор много воды утекло, поэтому не нужно сравнивать возможности сжигания жира тогда и теперь, по прошествии более четверти века.

[RV3RF]

Если есть генетическая предрасположенность к ожирению (особенно с возрастом), то таким людям гораздо трудней сбросить лишний вес даже при интенсивной физ. нагрузке. Всё это совершенно индивидуально.......

Привет Алех, в основном с тобой согласен, а я в свои - 50 ничего - лишнего, хожу
в спортзал. А начинал так -еще до армии в 80 годах наш город был поделен на - /секторы/. У нашей " бригады" был наш сектор -где мы проживали, и что-бы его защищать - мы занимались спортом как и другие сектора,а именно- качались, бокс . И были конечно -стычки с др. секторами,травмы. И так лучшее из спорта я пронес до - сегодня. А сегодня с мужичками с других секторов давно подружились - выросли.,при встречах только -смеемся и вспоминаем нашу - яркую молодость.

[LY1SD]

С 3 марта на сегодняшний день сбросил 20кг.

[npol]

С 3 марта на сегодняшний день сбросил 20кг.

Здесь редко можно прочесть о конкретных результатах. Главное не расслабляться, вес имеет свойство восстанавливаться.
А я с Нового Года из-за ограничения в движении набрал 4 кГ. Несколько лет назад сбросил 37кГ.

[LY3QN-Jurijus]

В это лето почти каждое утро езжу на работу на велосипеде. Результат, пузончик не пропадает. Все никак не получается выбраться к Взморью, накрутить в сумме вперед-назад километров 20-25.

[npol]

Эз-э-э... Дык с какого перепуга он должен пропасть?
20-25 км. - это всё равно, что сделать "поход" от дивана перед телевизором до холодильника, чтобы откусить кусочек колбаски.
Процесс изгнания сала с пуза начинается после получасовых нагрузок и никак не раньше.
Нормально- это прокатнуться с нагрузкой км. 50-60, а 20км. я и с мелким народом (5лет и 12 лет) запросто проезжаю и они от усталости не падают и им нравится. Конечно, с ними делаем остановки около интересных мест.
Так что включайте резервы, которые не используете. Велосипед, конечно, нужно иметь хороший и надёжный.
Я по городу (более 1.300.000) и рядом с ним, вообще не езжу ни на машине, ни в общ. транспорте. Только велосипед.

[NiKholya]

А "жрать" меньше не пробовали?
Мне помогает, ем только что бы перебить голод. Для начала наполовину уменьшите объем порции и не наедайтесь до чувства полной сытости, через некоторое время объем желудка уменьшится и сытость наступит при меньшем объеме съеденного .
У меня объем живота уменьшился, джинсы и брюки, которые лежали год в шкафу, застегиваются и без затягивания ремнем не держатся.