Уважаемые посетители! Форум CQHAM.RU существует исключительно за счет показа рекламы. Мы будем благодарны, если Вы не будете блокировать рекламу на нашем Форуме. Просим внести cqham.ru в список исключений для Вашего блокировщика рекламы.
Страница 97 из 137 ПерваяПервая ... 4787949596979899100107 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 961 по 970 из 1363

Тема: Растет пузо

  1. #961
    Аватар для RV3RF
    Регистрация
    26.08.2012
    Адрес
    LO02WP
    Сообщений
    814
    Позывной
    RV3RF,
    Конечно - стрессы не нужны, это давно ясно а вот физа -
    нужна только в меру -- сам в молодости в 90-х прошел это, и работал и \качался\ и делили город и сорвался тогда
    долго отходил и сейч. вспоминаю -молодые глУпые еще
    были.
    RV3RF. 73!


  2. #962
    Цитата Сообщение от UR6EA Посмотреть сообщение
    Очень хорошо помогают скинуть вес -стрессы!
    Как и набрать. Это индивидуально!
    Много людей знаю, кто именно стрессы старается заесть, ну или запить
    R3VA,
    Цитата Сообщение от R3VA Посмотреть сообщение
    Но лучше всего жирок уходит от силовых тренировок (штанга , гири, при 60-70% от 1ПМ )
    Учитывайте возраст пожалуйста, а то Ваши советы к последствиям могут людей привести печальным.

  3. #963
    Аватар для RV3RF
    Регистрация
    26.08.2012
    Адрес
    LO02WP
    Сообщений
    814
    Позывной
    RV3RF,
    Цитата Сообщение от rn6xc Посмотреть сообщение
    .....Учитывайте возраст пожалуйста, а то Ваши советы к последствиям могут людей привести печальным.
    Да, я так-же о подобном хотел сказать если нам явно не -20,
    надо но в меру.
    RV3RF. 73!

  4. #964

    Регистрация
    24.03.2013
    Адрес
    nil
    Сообщений
    992
    Цитата Сообщение от rn6xc Посмотреть сообщение
    Как и набрать. Это индивидуально!
    Много людей знаю, кто именно стрессы старается заесть, ну или запить
    Ладно!
    Хотел "в шутливой форме"... поедем прямиком!
    ---------------
    Стрессы...

    Что движет Человеком в жизни?
    Если отбросить "самое необходимое", то ИНТЕРЕС!
    Интерес!
    Можете не соглашаться, банить .. крыть матом, но это - так.

    Когда... в 20-ть... хочешь понравиться девушке, как-то... легко "пузо" убиваешь...
    Когда... получается всё в бизнесе и это не просто "деньги", но и Новый Проект... ты же и "во сне" думаешь о развитии этого проекта!
    Когда... открывая дверь в свой дом, ты видишь радостные твоему приходу лица... хочется возвращаться....

    Ну а... когда всё не так, когда работа... противна, но просто... "нужно кормить жену", которая... "тебя ненавидит"... когда...даже вот, в Хобби- друг друга все "наобманывают" и пр, то... да какая разница, что там за Пузо и сколько лет осталось "ползать"?

    Ведь... всё равно, "завтра - опять на работу, смотреть... как "отвёрткой уши чистят", опять... WPX, где в LP ГУ-84 а в QRP - 100 Wtts... и ты-ды

    И вот, на помощь... приходит СТРЕСС!

    Да! Именно Стресс!

    Потому что, если дома всё гуд, в бизнесе гуд, в контестинге Гуд, вопросов с Пузом - не возникает! Некогда о Пузе думать!
    А если есть вопросы с Пузом, то... явно, что-то не ГУД!

    Что даёт стресс?
    Ну... если жена - "стерва", то послав её "в супермаркет", появляется желания убрать Пузо и найти замену отосланной!
    Даже... без пробежки, когда на "чужих" смотришь... "Пузо подтягивается"!

    Достал ***** начальник? Стресс?
    Ищи другую работу! Или своё дело начинай!
    Какое там Пузо??? Жрать - некогда будет!
    Особенно... когда с проверками приедут "Уважаемые Пузанисты"(тем по должности - Пузо положено, желательно побольше!)

    Наконец.. CQ WPX!
    А "ты"... свои стеки и яги не включай, а на инвертед и 100 Ватт, проведи тыщи две QSO!
    А то и на 5 Ватт, в QRP!
    Для себя, не для "диплома"(самому крутому Перцу) а... для себя!

    Это... какой-же Кайф, зовёшь... не отвечают, зовёшь... не отвечают... а ты прыгаешь, быстрее и быстрее и так.. все 36-ть часов!!!
    Без еды, безо сна! Минус пару кг -как с куста! Ну...если в инфарктное не заберут, конечно!

    Правда... прикольно было бы увидеть работу Топов на 5 Ватт и инвертед в центре города! Только.. "маты"- цензурой порезать, их там... было бы больше, чем QSO!

  5. #965
    Цитата Сообщение от LY1SD Посмотреть сообщение
    Итог - за 12 часов супер-каторги потерял 2400 грамм веса (2,4кг).
    Это "обезвоживание" средней степени !
    Это очень плохо , пейте больше воды (на работе) ...хотя бы те же самые 2-3 литра.
    "Густая кровь" до добра не доведёт
    Повторюсь , что максимум за один день человек может сжечь именно жира примерно 70-100 гр.

    Добавлено через 5 минут(ы):

    Цитата Сообщение от rn6xc Посмотреть сообщение
    Учитывайте возраст пожалуйста, а то Ваши советы к последствиям могут людей привести печальным.
    В чём "криминал" моего совета.

    60% от 1ПМ (одно повторного максимума)

    Например вы можете одной рукой выжать гирю 32 кг один раз , значит на тренировках нужно использовать 24 кг ( если 1ПМ 24 кг, тренируйтесь с 16 кг).
    Или можете присесть со штангой на плечах 100 кг на один раз , то используете для тренировок вес 60-70 кг и т.д.
    Последний раз редактировалось R3VA; 22.05.2018 в 09:06.

  6. #966
    Вы все, кто после полуночи здесь треплетесь, уже должны 2 часа как спать. Режим, одна из причин стрессов и лишнего веса.
    Последний раз редактировалось ua1wbv; 22.05.2018 в 09:55.

  7. #967
    Цитата Сообщение от ua1wbv Посмотреть сообщение
    Я каждый день на велосипеде, в хорошем темпе, средний пульс 140, проезжаю по 35км, по выходным по 100км. и вес держится стабильно 83кг.
    Ни туда, ни сюда.
    Вы сейчас привели только половину "уравнения" .... (тратите вы примерно одинаково каждую неделю)
    Вы ни слова не написали сколько вы потребляете ?!!!

    С вероятностью близкой к 100% предположу , что именно столько , что бы проезжать 40 км в день и оставаться в весе 83 кг

    Первый вопрос, а вы уверены что процент жира в вашем теле ещё позволяет " что-то" сжигать т.е. не слишком ли он маленький уже ?
    Попробуйте держать ежедневный дефицит Ккал за счёт меньшего потребления на 10-20% ( условно на 100 гр хлеба меньше...но каждый день)

  8. #968
    [QUOTE=R3VA;1532905]Это "обезвоживание" средней степени !
    Это очень плохо , пейте больше воды (на работе) ...хотя бы те же самые 2-3 литра.
    "Густая кровь" до добра не доведёт
    Повторюсь , что максимум за один день человек может сжечь именно жира примерно 70-100 гр.

    По статистике, штангисты, в основной массе, страдают гипертонией. Я бы не рекомендовал категории
    кому за 50, заниматься этим. Есть бег, лыжи, велосипед, при легких продолжительных нагрузках, 70-75% максимального ЧСС,
    сжигание жира максимальное.
    Добавлено через 5 минут(ы):

    Цитата Сообщение от R3VA Посмотреть сообщение
    а вы уверены что процент жира в вашем теле ещё позволяет " что-то" сжигать т.е. не слишком ли он маленький уже ?
    Конечно уверен. При росте 180, мой вес должен быть в идеале 78-80кг.

  9. Спасибо от rm4hq

  10. #969
    Цитата Сообщение от ua1wbv Посмотреть сообщение
    Конечно уверен. При росте 180, мой вес должен быть в идеале 78-80кг.
    Вы из-за 3 кг "паритесь" ??????

    Тут тема , вроде бы про ПУЗО!

    P.S. Я при таком же росте 180 см (для себя бы считал) "идеальным" вес примерно 88 кг (при значительной мышечной массе , и примерно 10-13% жира)
    Последний раз редактировалось R3VA; 22.05.2018 в 10:14.


  11. #970
    Цитата Сообщение от R3VA Посмотреть сообщение
    Вы из-за 3 кг "паритесь" ??????
    Конечно парюсь, таскать в гору на велосипеде 3 кг, в гонке, это надо вам попробовать.

    А по поводу, что тема про пузо. Так что бы не выросло, надо начинать до того, как.

Страница 97 из 137 ПерваяПервая ... 4787949596979899100107 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •