Конечно - стрессы не нужны, это давно ясно а вот физа -
нужна только в меру -- сам в молодости в 90-х прошел это, и работал и \качался\ и делили город и сорвался тогда
долго отходил и сейч. вспоминаю -молодые глУпые еще
были.
Конечно - стрессы не нужны, это давно ясно а вот физа -
нужна только в меру -- сам в молодости в 90-х прошел это, и работал и \качался\ и делили город и сорвался тогда
долго отходил и сейч. вспоминаю -молодые глУпые еще
были.
Ладно!
Хотел "в шутливой форме"... поедем прямиком!
---------------
Стрессы...
Что движет Человеком в жизни?
Если отбросить "самое необходимое", то ИНТЕРЕС!
Интерес!
Можете не соглашаться, банить .. крыть матом, но это - так.
Когда... в 20-ть... хочешь понравиться девушке, как-то... легко "пузо" убиваешь...
Когда... получается всё в бизнесе и это не просто "деньги", но и Новый Проект... ты же и "во сне" думаешь о развитии этого проекта!
Когда... открывая дверь в свой дом, ты видишь радостные твоему приходу лица... хочется возвращаться....
Ну а... когда всё не так, когда работа... противна, но просто... "нужно кормить жену", которая... "тебя ненавидит"... когда...даже вот, в Хобби- друг друга все "наобманывают" и пр, то... да какая разница, что там за Пузо и сколько лет осталось "ползать"?
Ведь... всё равно, "завтра - опять на работу, смотреть... как "отвёрткой уши чистят", опять... WPX, где в LP ГУ-84 а в QRP - 100 Wtts... и ты-ды
И вот, на помощь... приходит СТРЕСС!
Да! Именно Стресс!
Потому что, если дома всё гуд, в бизнесе гуд, в контестинге Гуд, вопросов с Пузом - не возникает! Некогда о Пузе думать!
А если есть вопросы с Пузом, то... явно, что-то не ГУД!
Что даёт стресс?
Ну... если жена - "стерва", то послав её "в супермаркет", появляется желания убрать Пузо и найти замену отосланной!
Даже... без пробежки, когда на "чужих" смотришь... "Пузо подтягивается"!
Достал ***** начальник? Стресс?
Ищи другую работу! Или своё дело начинай!
Какое там Пузо??? Жрать - некогда будет!
Особенно... когда с проверками приедут "Уважаемые Пузанисты"(тем по должности - Пузо положено, желательно побольше!)
Наконец.. CQ WPX!
А "ты"... свои стеки и яги не включай, а на инвертед и 100 Ватт, проведи тыщи две QSO!
А то и на 5 Ватт, в QRP!
Для себя, не для "диплома"(самому крутому Перцу) а... для себя!
Это... какой-же Кайф, зовёшь... не отвечают, зовёшь... не отвечают... а ты прыгаешь, быстрее и быстрее и так.. все 36-ть часов!!!
Без еды, безо сна! Минус пару кг -как с куста! Ну...если в инфарктное не заберут, конечно!
Правда... прикольно было бы увидеть работу Топов на 5 Ватт и инвертед в центре города! Только.. "маты"- цензурой порезать, их там... было бы больше, чем QSO!
Это "обезвоживание" средней степени !
Это очень плохо , пейте больше воды (на работе) ...хотя бы те же самые 2-3 литра.
"Густая кровь" до добра не доведёт
Повторюсь , что максимум за один день человек может сжечь именно жира примерно 70-100 гр.
Добавлено через 5 минут(ы):
В чём "криминал" моего совета.
60% от 1ПМ (одно повторного максимума)
Например вы можете одной рукой выжать гирю 32 кг один раз , значит на тренировках нужно использовать 24 кг ( если 1ПМ 24 кг, тренируйтесь с 16 кг).
Или можете присесть со штангой на плечах 100 кг на один раз , то используете для тренировок вес 60-70 кг и т.д.
Последний раз редактировалось R3VA; 22.05.2018 в 09:06.
Вы все, кто после полуночи здесь треплетесь, уже должны 2 часа как спать. Режим, одна из причин стрессов и лишнего веса.
Последний раз редактировалось ua1wbv; 22.05.2018 в 09:55.
Вы сейчас привели только половину "уравнения" .... (тратите вы примерно одинаково каждую неделю)
Вы ни слова не написали сколько вы потребляете ?!!!
С вероятностью близкой к 100% предположу , что именно столько , что бы проезжать 40 км в день и оставаться в весе 83 кг
Первый вопрос, а вы уверены что процент жира в вашем теле ещё позволяет " что-то" сжигать т.е. не слишком ли он маленький уже ?
Попробуйте держать ежедневный дефицит Ккал за счёт меньшего потребления на 10-20% ( условно на 100 гр хлеба меньше...но каждый день)
[QUOTE=R3VA;1532905]Это "обезвоживание" средней степени !
Это очень плохо , пейте больше воды (на работе) ...хотя бы те же самые 2-3 литра.
"Густая кровь" до добра не доведёт
Повторюсь , что максимум за один день человек может сжечь именно жира примерно 70-100 гр.
По статистике, штангисты, в основной массе, страдают гипертонией. Я бы не рекомендовал категории
кому за 50, заниматься этим. Есть бег, лыжи, велосипед, при легких продолжительных нагрузках, 70-75% максимального ЧСС,
сжигание жира максимальное.
Добавлено через 5 минут(ы):
Конечно уверен. При росте 180, мой вес должен быть в идеале 78-80кг.
Спасибо от rm4hq
Последний раз редактировалось R3VA; 22.05.2018 в 10:14.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)