А в чем проблема? Я сам не раз ставил и 1ватт. Импульс-то короткий! Кстати сам Ваш вопрос не совсем корректен, т.к. разные конденсаторы имеют разное время заряда при прочих равных. Формула известная t=RC, но куда Вы ее используете - Вам решать)
У меня при задержке включения реле порядка 1.5с пиковый ток составляет 11А. Считаю, так и должно быть. Резистор 2.2 Ом, 2 Вт. С Вашими конденсаторами даже такой же емкости и Вашим реле этот резистор может быть и другим и даже скорей всего будет другим.
Кстати, из жизни пример: к моему блоку питания, находясь в полях, мой друг подключил провода от аппаратуры неправильно и корпус одного из них посадил на плюс. В итоге, блок питания не включился, но задымил секунд через 6. Сгорел именно тот самый 2 ваттный резистор, т.к. на выходе было КЗ и напряжение на реле никогда бы не поднялось - оно все село на том резисторе. И да - он был 2 ваттный. Но, заметьте, сгорел только более чем через 6 секунд (пока дымил - еще не сгорел). Так что смело ставьте и 1 ваттные, если не планируете задержку делать больше 2 секунд.
Неправильный бутерброд. Он нужен и еще как, в свете обсуждаемого вопроса. Без него нагрузка на элементы БП запредельная, но главное что 100% сгорает предохранитель. А если сделать его, чтоб не сгорал, то он уже и не нужен, т.к. не сгорит никогда.