Можно и не измерять. При вводе сердечника уменьшается индуктивность. А это автоматом ведёт к уменьшению добротности.
Накрутите такую катушку, чтобы её индуктивность с введённым сердечником, равнялась индуктивности катушки без сердечника, а потом измеряйте добротности этих катушек. Получите практически одни и те же цифры.